Asociación Libres de Adicciones Castulo – Linares

LA HUMILDAD EN EL PROCESO DE REHABILITACIÓN

“Si no existiera miedo a trabajar la humildad, la recuperación sería más fácil”

Humildad…., bonita palabra, pero ¡qué difícil es conseguirla!.

¿Se sabe, verdaderamente, lo que significa la palabra Humildad?.

Esta palabra se utiliza bastante dentro del movimiento de alcohólicos/as rehabilitados/as, pero si tengo que ser sincera, he de decir que la “veo” muy poco y esto me preocupa.

Se sabe que el tratamiento y recuperación de una persona adicta es un proceso lento, difícil y complicado, pero hay algo que no falla: es el nivel de concienciación que la persona tiene de su enfermedad y la fuerza de voluntad o su capacidad para decir “no” al consumo de cualquier sustancia adictiva o comportamiento adictivo y para empezar a cambiar. Éstos son los pilares imprescindibles en cualquier recuperación.

Sabemos que la adicción puede producirse a una sustancia o a “algo” que obsesiona a alguien como puede ser Internet, el juego y que actúa de igual forma que si existiera la sustancia. Sin existir sustancia para ser ingerida, este tipo de comportamientos llegan a generar una serie de hábitos, convirtiéndose éstos en adictivos y provocando consecuencias tanto físicas como psicológicas.

La adicción va acompañada de una serie de hábitos y comportamientos que se consideran como inapropiados o inadecuados, algunos ejemplos podrían ser: el hablar a voces, el tener malas formas, no sentir aprecio por uno mismo, sentirse frustrado, no sentirse valorado,… En definitiva, si una persona no se siente bien consigo misma, difícilmente se va a sentir bien con los demás, ya sean familiares o amigos.

Ya hemos dicho que el tratamiento de la persona adicta es complejo pero el gran paso que hay que dar tras reconocer la enfermedad, es mantener la abstinencia, evitando estar en contacto con aquello que ha provocado la adicción; esto, aunque difícil, no deja de ser fácil si lo comparamos con lo verdaderamente complejo de este tratamiento y que los/as enfermos/as tardan incluso años en conseguirlo: la rehabilitación. Hemos oído, con frecuencia, decir que dejar de consumir es “fácil”, lo complicado es mantenerse en abstinencia y recuperarse como persona que vive en un grupo social como es la familia.

La rehabilitación creo que debe comenzar por “ser humilde” y esto significa reconocer que un día, un hábito al que, en un principio, no se le dio importancia, se convirtió en una enfermedad. Esta enfermedad adictiva deja sus secuelas y éstas deben ser tratadas adecuadamente, tanto en los/as enfermos/as como en sus familiares. Si una persona, primero, no es capaz de hacer esta reflexión en silencio, con ella misma, no podrá existir un segundo paso, el de pedir ayuda para conseguir ser “mejor” y poner en orden tanto su vida personal como familiar.

Esto considero que es un acto de humildad. Ningún enfermo/a debe sentirse culpable por padecer una adicción, aunque sí debe reconocer los errores que ha cometido como consecuencia de la adicción, pero sin quitarle importancia. Hay que asumir lo que como persona se ha hecho, pero lo más valioso es decidir modificar todos esos malos hábitos de comportamiento y de formas de proceder inadecuadas.

Antes he dicho que veo poca humildad en el tratamiento, ¿por qué?.

Muchas veces el hecho de dejar el consumo produce una gran euforia. Lo entiendo. La persona está contenta y quiere disfrutar de “los nuevos placeres” que está consiguiendo sin adicciones. Hasta este placer hay que saber vivirlo y no excederse en él y confundir los términos. Con comentarios del tipo “yo ya me he esforzado, ya no consumo, esto es fácil”, un@ se cree que ya está todo hecho. Ya se olvida de todo lo sucedido, de todo lo que l@s familiares han sufrido. ¡Vamos, como si nunca hubiera pasado nada!. Pero, desgraciadamente, no es así. Lo difícil es modificar lo inadecuado, empezar a gustarse como persona, limar asperezas en la relación con los más cercanos, por ejemplo, porque el contenido de la lista a modificar es bastante largo.

Muchas personas adictas se creen que se lo merecen todo porque han dejado de consumir. Por el comportamiento que presentan algunas de ellas, he llegado a pensar que se creen que han realizado un hecho heroico y que siempre se lo tendrán que agradecer. Por supuesto, los familiares deben reconocer y felicitar por dejar el consumo, pero que un enfermo/a adicto/a piense que sus familiares deben agradecerle que se mantenga en abstinencia, creo que no es justo porque esto conlleva otra serie de actitudes inadecuadas en la recuperación como la prepotencia que dificultan, y no poco, la rehabilitación. Los/as adictos/as en tratamiento no deben pensar que se lo merecen todo por el mero hecho de haber dejado de consumir. Se merecen la comprensión y el apoyo de sus familiares, pero de forma paralela al apoyo y comprensión que los/as adictos/as deben transmitir a sus familiares para que la recuperación sea conjunta y vuelva a aparecer la confianza.

Adoptar posturas contrarias a ésta creo que llevan al adicto/a a hacerse la víctima, llegando éste a pensar o incluso a decir “soy un pobre enfermito/a, al que todos deben cuidar”. Se creen recuperados y con derecho a todo. Esto es una gran equivocación y, por supuesto, no es la mejor forma de poner en práctica la humildad.

Humildad significa “virtud que consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y debilidades y en obrar de acuerdo con este conocimiento”.

Una persona humilde es la que reconoce sus errores e intenta no volver a caer en ellos, la que intenta aprender a comportarse mejor, tanto con ella misma como con los demás. Es una persona que huye de los protagonismos, la que quiere pasar desapercibida. La humildad es el polo opuesto de la prepotencia.

La prepotencia lleva a creerse más que los demás, a creer que uno es “el centro del universo”, el que más sabe o el que más entiende de todo. Hace a las personas exigentes y arrogantes. Esta prepotencia es muy dañina y si aparece en un proceso de tratamiento es un síntoma de inadecuada recuperación; es entonces cuando se dice que no existe rehabilitación, puesto que el patrón de conducta es muy similar al de la persona cuando está consumiendo.

La carencia de humildad o el escaso esfuerzo de los/as adictos/as por conseguirla, tiene también otra serie de consecuencias, llegando a dificultar las relaciones con los demás.

Ana Mª López Lorente

Psicóloga- Sexóloga
Asociación Libres del Alcohol “Cástulo”. Linares

Dentro de unos días llegará el tan ansiado final del curso académico. Se terminan los exámenes, dejando a tras la rutina que supone el ir a clase y las horas destinadas al estudio. El esfuerzo de todo un año se verá recompensado con la consecución de unas buenas notas y a quien no haya trabajado lo suficiente le quedará alguna asignatura pendiente de recuperar.

La descripción hecha nos lleva a pensar en la Fiesta de Fin de Curso que realizan muchos centros educativos donde con júbilo se despide a nueve meses de trabajo en compañía de profesores, padres, alumnos y amigos.

Estamos hablando de fiesta y, como no, en todas las fiestas está presente el alcohol y ésta sí que es una asignatura pendiente en los colegios.

La Ley 4/97, concretamente, el artículo 26, en su apartado b), lo dice claro: “queda prohibida la venta y el consumo de bebidas alcohólicas en los centros docentes…”.

Y yo me pregunto ¿por qué no se cumple?.

Tan enraizado está el alcohol en nuestra cultura que convive directamente con los menores. La Fiesta de Fin de Curso debe ser para los niños y para las niñas y si siempre hablamos de lo importante que es la prevención del consumo abusivo de alcohol que mejor prevención que los adultos den ejemplo y no hagan uso del alcohol en los eventos infantiles. Sé que hay padres y madres que se oponen a que en las fiestas de los escolares haya alcohol y son catalogados de raros y aguafiestas. Estos padres, suelen ser los que saben que el alcohol es una droga dura y, probablemente, los más concienciados de que el alcohol no debe estar cerca de los menores porque conocen los horrores que pueden llegar a producir.

Hace unos días el Plan Nacional de Drogas anunció la imposición de multas a los padres cuyos hijos menores de edad sufran muchos comas etílicos. Sinceramente, creo que no debería esperarse a que sean muchos, sino que debe hacerse todo lo posible para evitar la aparición del primer coma etílico, porque un padre o una madre que consiente y acepta que su hijo o su hija beba de forma abusiva debe saber que está actuando de forma negligente y que no está protegiendo a sus hijos. Y más negligente es aún quien permite que esto suceda con cierta frecuencia.

No considero que lo más acertado sea poner una sanción porque así no se soluciona el problema, la multa la pagarán los padres y los hijos seguirán bebiendo y puede que los padres y las madres no perciban la gravedad que supone el que sus hijos beban en exceso. Lo acertado sería educar e informar tanto a los padres como a los hijos de los graves riesgos que conlleva para la salud el consumo abusivo de alcohol y que puede originar la aparición de la enfermedad alcohólica.

Sí veo acertado que si los padres no se preocupan de esta cuestión sean las Administraciones Públicas las que protejan a los menores porque es una de sus funciones y hay profesionales que a diario trabajan en ello para que los niños crezcan con el mayor bienestar posible.

Y ahora reflexiono en voz alta: a los menores hay que protegerlos desde antes de llegar al coma etílico y desde la educación con lo cual creo que sobra la barra de un bar donde se vende alcohol en su colegio. Cuando sea mayor, si lo han informado y educado bien, sabrá qué decidir, pero que decida él o ella y no actúe por la imposición social que ejercen los mayores con su inadecuado hábito de beber en todos los eventos……

Luis Miguel Márquez Cayuela
Presidente ALAC

En unos días se celebrarán las Cruces de Mayo una fiesta religiosa que se vive con fervor, pero no por el significado que tiene porque, probablemente, muchas personas lo desconozcan.
Esta fiesta se celebra en los rincones más emblemáticos de nuestra ciudad.
Para muchos, la diversión está garantizada porque relacionarse con los amigos, bailar y compartir un rato agradable siempre vienen bien.
Esta fecha tan señalada igual que otras como la navidad, los cumpleaños, las comuniones, las bodas son eventos donde reina el alcohol y donde parece que, por obligación, todos tienen que beber porque no se entiende este tipo de celebración si no hay alcohol y socialmente está bien aceptado.
Para los familiares de las personas adictas al alcohol estos días se convierten en un auténtico calvario, temen que lleguen estas fiestas, al tiempo que desean que pasen pronto. Son los familiares que sufren en silencio la falta de autocontrol de su marido, de su esposa, de su hijo o hija que llegan a casa en un estado deplorable y cuyas consecuencias las viven en la soledad de su hogar.
Los familiares están preocupados, sienten vergüenza, miedo porque no saben cómo reaccionarán por haber consumido cantidades de alcohol que no benefician a nadie, ni a quien se lo toma ni a quienes conviven con personas con problemas de consumo abusivo de alcohol.
Los familiares también sienten impotencia por no saber qué hacer con esa persona que no reconoce que bebe demasiado y que su comportamiento es diferente cuando está bebido y, por supuesto, no admite que necesita ayuda.
Si no que se lo digan a las madres con hijos o con hijas que vuelven en estas circunstancias a su casa y a altas horas de la madrugada, aún sin necesidad de que se celebre una festividad concreta sino cualquier fin de semana porque el consumo desmesurado de alcohol se ha convertido en una práctica habitual entre nuestros jóvenes.
Cuántas noches sin dormir, cuántas veces habrán pensado cómo vendrá y qué pasará, por qué se habrá llevado la moto o el coche, qué hago con él o con ella. Estas situaciones se convierten en una obsesión para los familiares, hasta el punto que se olvidan de ellos mismos para volcarse en exceso en esas personas que son enfermas aunque no se les vea enfermas. Aquí es donde comienza la auténtica carga de una cruz que, por desgracia, le acompañará durante muchos años y durará hasta que la persona adicta comprenda que necesita un tratamiento.
A todos estos familiares quiero decirles que la única forma de prevenir la cruz de este calvario es hacer un uso moderado del alcohol para que la diversión sea el centro de la fiesta y disfruten de los buenos momentos en compañía sin temer las terribles consecuencias de tener un enfermo alcohólico o una enferma alcohólica dentro de su hogar.

No permitamos que el alcohol sea el rey de ninguna fiesta…..

Luis Miguel Márquez Cayuela
Presidente ALAC

XIV JORNADAS DE LA ENFERMEDAD ALCOHÓLICA

1º.- INTRODUCCIÓN:

Durante toda la jornada del día 20 de Abril de 2012 se celebraron las XIV Jornadas de la Enfermedad Alcohólica en el Auditorio del Pósito de Linares. La organización del evento corrió a cargo de la Asociación Libres del Alcohol Cástulo (ALAC) y se pretende

El conocimiento de una buena conducción sin consumir sustancias tóxicas adictivas.

Como educar para prevenir las adicciones.

2º.- RECEPCIÓN DE ASISTENTES:

AMAR: Santa Cruz de Mudela (Ciudad Real).

APRIAL: Priego de Córdoba (Córdoba).

LA CRUZ DE ORO: Bilbao.

PREAMAR: Mancha Real (Jaén).

ALJAMA: Jaén.

NUDIALLI: Úbeda (Jaén).

ALAC: Linares (Jaén).

Federaciones:

Al ´ Andalus: (Andalucía).

Agrupa.T: Linares (Jaén).

3º.- INAUGURACIÓN:

Luís Miguel Márquez Cayuela, Presidente de ALAC y Federación Al’Andalus.

Pedro Pablo Zaragoza López, Delegado Provincial por Jaén Federación Al’Andalus.

Ana Mª López Lorente, Psicóloga de ALAC y Asesora Técnica Federación Al’Andalus.

Luís Moya Conde, 1º Teniente Alcalde Ayuntamiento Linares y Socio de Honor de ALAC.

Mª Ángeles Jiménez Samblas, Delegada Provincial de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía por Jaén.

El Presidente de ALAC introduce las Jornadas explicando brevemente el funcionamiento interno de la Asociación, en cuanto a grupos de terapia, es consciente de las dificultades económicas que estamos pasando y, por tanto, agradece el esfuerzo que se está haciendo por parte de los socios y socias de nuestra Entidad, también agradece las horas de dedicación que algunos compañeros y compañeras invierten en ALAC, especialmente nuestra Psicóloga, y por último, da la bienvenida a todos y todas en nombre de la Asociación y en el suyo propio.

El Delegado Provincial por Jaén de la Federación Al’Andalus, ante todo y por encima de los cargos reconoce que él está aquí presente en calidad de alcohólico, lleva 14 años en rehabilitación por lo que se siente orgulloso, da las gracias a todos los presentes por la asistencia, nos felicita y nos anima por como se están llevando a cabo los momentos de dificultad, teniendo en cuenta que existen Asociaciones que están desapareciendo, se enorgullece de ser compañero nuestro, agradece la invitación y nos da ánimos para continuar en la lucha.

La Psicóloga de ALAC da la bienvenida y agradece las palabras de reconocimiento dirigidas hacia ella, siente satisfacción al comparar las caras que se tenían cuando se entra en la Asociación por primera vez con respecto a las que se tienen en la actualidad, nos aconseja a que aprendamos a escuchar más, porque repercute en nosotros y en la familia, dirige unas palabras de agradecimiento por la asistencia y, por último, nos manda un recuerdo cariñoso de Rosa Mª Blázquez, que en esta ocasión y por motivos ajenos a su voluntad no ha podido estar presente en estas Jornadas.

El 1º Teniente Alcalde se enorgullece por estar en una Asociación abierta, donde se eligen los temas adecuados a tratar y se compagina aprendizaje y ocio, explica que el alcohol tiene mucha culpa con respecto a los accidentes en la conducción, es muy importante la prevención, porque el alcohol mata a mucha gente, bien sea directa o indirectamente, explica que somos nosotros los portavoces en cuanto a la prevención, por tanto, nos anima a seguir, porque somos el ejemplo a seguir, se enorgullece de ser Socio de Honor de esta Asociación y nos agradece la invitación.

La Delegada Provincial de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía en Jaén, agradece la asistencia a estas Jornadas, en su intervención explica que desde nuestro colectivo se está realizando una labor buena, callada, silenciosa, pero de una calidad humana extraordinaria y ella desea ser cómplice de esa labor, por tanto, nos agradece y felicita el trabajo realizado en unos momentos de crisis donde el dinero no fluye como gustaría, tiene claro que a colectivos como el nuestro no los va a dejar solos, pero es fundamental y necesaria una organización adecuada para canalizar esfuerzos, la experiencia será enriquecedora y nos ayudará en el compromiso que tenemos todos y todas. Confiesa que está sensibilizada con este tipo de actividades, nuestra abstinencia le provoca una admiración terrible, vuestra labor no es fácil, pero concretamente lo difícil es más valioso, espera que nuestra semilla germine y que nuestro trabajo alcance muy buenos resultados, agradece nuestro esfuerzo. Nos da a continuación unos datos de consumo en Jaén en base a un estudio que se ha elaborado y apuesta por un Plan de Acción Social, donde se ha liberado un presupuesto y se trabajará principalmente en prevención. Nos da palabras de ánimo, sois un baluarte, sois imprescindibles y seguirá contando con nosotros, nos visitará, nos asesorará, vuelve a felicitarnos por la organización de estas Jornadas y por último inaugura las mismas.

El Presidente de ALAC le hace entrega del libro de Ana “El Camino de la Libertad” y de nuestro minero símbolo de ALAC. También recibieron el minero el Delegado Provincial por Jaén de Al’Andalus y el 1º Teniente Alcalde del Ayuntamiento de Linares.

4º.- PONENCIA:

Alcohol y conducción, Joaquín Robles Sánchez, Concejal Ayuntamiento de Linares, Delegado Parque Infantil de Tráfico.

El ponente introduce su ponencia con una exposición audiovisual y estadística de México, llegando a la conclusión de que el alcohol y la conducción son amistades peligrosas.

Tan solo en España se han producido 2400 muertos por accidente de tráfico con ingesta de alcohol, y 120.300 heridos por la misma razón , de estos accidentes el 65% son jóvenes entre 16 y 17 años, el coste económico que conlleva esto es de 17 millones de €, cifras escalofriantes, tan solo en España.  Es la 2ª causa de muerte en nuestro País y la 1ª entre los jóvenes, somos el 7º País de mundo en consumo, somos un claro espectro en la conducción, de cada 100 accidentes de tráfico en 30 a 50 interviene el alcohol. El objetivo es reducir el nº de accidentes al 40%.

En el binomio conducción-alcohol influye la rapidez con que se bebe, si eres un hombre o una mujer, las mujeres dan mayor tasa de alcoholemia en la misma ingesta, al tener menos porcentaje de agua en el cuerpo que los hombres. Las bebidas alcohólicas mezcladas con gas (el clásico vino con gaseosa) irrita las paredes del estómago, además de ser engañoso, porque el alcohol está ahí. También influye si se tiene el estómago lleno o vacío, la edad de las personas, el peso, etc.

Un conductor con poca experiencia tiene mayor peligrosidad. Cuando se bebe en demasía, con dormir no es suficiente para eliminar la tasa, se puede necesitar hasta 19 horas de sueño para tener una tasa segura para la conducción.

Por otra parte existen los mitos y falsas creencias con respecto a las ingestas de alcohol:

* El alcohol es un alimento: El alcohol no alimenta nada pero tiene un valor calorífico muy alto, por lo que es uno de los responsables de la obesidad.

* El alcohol sirve para combatir el frío: Produce una sensación momentánea de calor porque los vasos sanguíneos de la piel se dilatan, pero eso mismo hace que en poco tiempo baje la temperatura corporal y se sienta frío.

* El que aguanta más el alcohol es más fuerte: Si una persona aguanta mucho es porque su organismo se ha acostumbrado a la ingesta de alcohol, pero esta sustancia lo daña, tanto como el del resto.

* El alcohol ayuda a ligar y facilita las relaciones sexuales: El alcohol promueve conductas despreocupadas y absurdas, y pueden hacer que la persona se vuelva desagradable y molesta, ahuyentando a la chica/o que le gusta. También impide disfrutar plenamente de las relaciones sexuales y aumenta el riesgo de embarazos no deseados.

* Beber alcohol solo los fines de semana no es perjudicial: El daño depende de la cantidad e intensidad con que se ingiera, si se toman grandes cantidades en poco tiempo, no da tiempo a activar los procesos metabólicos de defensa del organismo.

* El alcohol se elimina más rápido haciendo ejercicio o vomitando: Por estas vías solo se expulsa una mínima cantidad, pero no la que ha entrado en sangre y la que daña al organismo.

* El alcohol daña por igual a hombres y mujeres: La mujer, al tener menos peso y masa corporal que el hombre, se ve más afectada con menor cantidad de alcohol.

Hay varias maneras de medir el consumo de alcohol:

En gramos por litro de sangre.

• En miligramos por litro de aire espirado.

Por otro lado el alcohol afecta al cerebro y a la vista, por lo que recogemos menos información, aparecen los problemas de acumulación ocular y, con el alcohol, el campo visual se estrecha, se altera la sicomotricidad de la persona, así como, sus movimientos. Al haber bajo control, se altera la toma de decisiones, se aumenta el tiempo de reacción de ¾ de segundo a 3 o 4 segundos en reaccionar, necesitamos más tiempo para detectar el peligro, a mayor porcentaje, mayor riesgo y si se mezcla el alcohol con otras drogas el peligro aumenta.

Para terminar el ponente nos explica brevemente los puntos que se pierden en cada infracción, así como, la consistencia de la retirada de carnet.

Termina con la famosa frase: Si bebes no conduzcas.

Nos proyecta un video sobre un accidente de una chica que sin beber lo sufre por colisionar con otro en estado de embriaguez.

El Presidente de ALAC le obsequia con el minero, símbolo de ALAC.

5º.- PONENCIA:

Educar para prevenir las adicciones, Ana Mª López Lorente, Psicóloga y Directora Técnica de ALAC, Asesora Técnica de la Federación Al’Andalus.

Desarrollo físico y psicológico:

De 9-13 años:

Desarrollo de corteza frontal y pre-frontal.

Atención y relaciones sociales.

Director de orquesta.

De 13 a 25 años:

Desarrollo y maduración neuronal.

De 9 a 25 años:

Aprendizaje educativo.

Educación.

• Preparación laboral.

Información————————————Alimentación.

Ejercicio—————————————-Educación.

APRENDIZAJE EDUCATIVO:

Desarrollo corporal.

Hábitos de auto-cuidado.

Adquisición de costumbres sociales.

Preparación laboral.

INFORMACIÓN————ALIMENTACIÓN

                               DROGAS

EJERCICIO——————EDUCACIÓN

Si aparecen las drogas se tambalea el ciclo.

Drogas:

Sustancias que alteran la consciencia.

Adicciones:

Distorsionan la percepción de la realidad.

Alteran la voluntad.

DROGAS:

Concentración.

Frecuencia.

Edad de uso.

TIPO DE DROGAS:

Asociación de drogas.

ADICCIÓN:

Disminuye la calidad de vida y de supervivencia.

Riesgo de padecer enfermedades.

Aumento de accidentes de tráfico.

REALIDAD DEL ADOLESCENTE:

Facilidad de acceso a sustancias psicoactivas.

Alto consumo.

El 36% de adolescentes consumen drogas.

El 10% de adolescentes entre 13 y 17 años consumen cannabis en horario escolar.

Temprana edad de inicio de 11 a 13 años.

Ningún control familiar en el proceso.

CULTURA CRISTIANA MEDITERRÁNEA:

Vino-Alimento-Comidas.

Embriaguez-Festivo.

El adolescente a paso de adulto.

Ritual de embriaguez.

Niño: Agua + Vino {control padres.

ACTUALIDAD:

Desaparición del vino como alimento.

Ritual de pandilla: Botellón.

Consumir está de moda.

Búsqueda de efectos de la embriaguez.

Drogas + Tabaco + THC + Anfetas.

LA CATEGORÍA SOCIOLÓGICA DE SER JÓVEN:

Pre-adolescencia: De 12 a 14 años.

Adolescencia: De 15 a 17 años.

Juventud: De 18 a 24 años.

Juventud prolongada: De 25 a 29 años.

Adultescentes: De 30 a 35 años.

Emancipación familiar.

EL ANTES:

Más trabajo y menos obligaciones.

Más estudio y menos sacrificio.

Menos tiempo libre, menos ahorro y menos honor. Futuro.

EL AHORA:

Menos trabajo y menos apetencias.

Menos estudio y menos aburrimiento.

Más tiempo libre y menos agobio, menos rallado, menos depre y menos gasto. Sin futuro.

BASES DE LA PREVENCIÓN DE DROGAS:

Las tres Ces.

C.- Casa…………….Familia…………………No puedo.

C.- Colegio………… Sector educativo……… Quien educa.

C.- Calle…………… Pandilla……………… Este es el que educa.

MODELOS DE FAMILIA:

Familia A: Mesa desde la comunicación.

Familia B: Aparece la televisión = Incomunicación.

Familia C: Televisión en cada cuarto = Incomunicación = Aislamiento.

Si a todo esto añadimos video juegos, Internet, móvil, etc. Caos.

¿Y ahora como lo podemos solucionar?. Simplemente desde la familia y con la comunicación con nuestros jóvenes en la mesa, sin televisión y mucho menos teniendo un televisor en cada habitación. La única solución es la comunicación dentro de la familia, compartir el ocio, tratar los problemas, etc.

CLAVES PARA CONECTAR CON ADOLESCENTES:

Enseñarles a amar.

Enseñarles a que se comuniquen.

Enseñarles a que se expresen.

Ser comprensivos.

Ganarse confianza.

Ponerse en su lugar.

Aceptar sus amistades.

Valorar sus sentimientos.

Tenerlos en cuenta.

Recuerda su vulnerabilidad.

Mantente alerta.

Ayúdales a reponerse.

Motívalos a perseverar.

Recuerda cuando más informados más acertados, serán sus decisiones.

GUÍA HACIA LA FELICIDAD: ADOLESCENTES:

Sueños.

Estudios.

Responsabilidades.

Decisiones.

LO QUE MÁS NECESITAN:

Tiempo.

Dedicación.

Normas.

Reconocimiento.

Promesas incumplidas.

Apoyo.

Por último se proyectó un video relacionado con la ponencia.

El Presidente de ALAC obsequia a la ponente con el minero símbolo de la Asociación.

6º.- COMIDA:

Aquellas personas que quisieron compartieron unas horas de convivencia durante el transcurso del almuerzo

7º.- TESTIMONIOS:

Los testimonios son momentos dentro de nuestro programa donde cada enfermo o familiar expone sus vivencias, momentos entrañables y muy emotivos donde se reconoce el esfuerzo y, como no, la recompensa al sentirse libre, y esa recompensa es transmitida a familiares, por tanto repercute en ella.

Dieron su testimonio las siguientes personas:

Eugenio: Enfermo Poli-consumidor y su madre como familiar.

Javi: Enfermo alcohólico.

Manuel Alfonso: Enfermo alcohólico.

Juan José: Enfermo alcohólico.

8º.- ENTREGA DE DIPLOMAS:

Otro momento de emotividad es la entrega de diplomas a la abstinencia y rehabilitación, este tipo de reconocimientos se da a personas que por su trayectoria se estima que son merecedores de alguna mención o galardón.

Fueron merecedores de este reconocimiento las siguientes personas:

Diploma a, Francisco Javier Collado Fernández, enfermo alcohólico.

Diploma a, Francisca La Rosa Blanca, familiar de enfermo alcohólico.

Diploma a, Manoli Piñar González, enferma alcohólica.

Diploma a, María Pilar Sánchez Martínez, enferma alcohólica.

Diploma a, Milagros García Moreno, enferma alcohólica.

Diploma a, Carmen Godino Soto, colaboradora de ALAC.

Diploma a, Francisco López Escribano, Presidente Federación Agrupa.T.

9º.- TEATRO:

A continuación el Grupo de Teatro CALA representó el entremés de los hermanos Álvarez Quintero “El agua milagrosa”, con el siguiente reparto.

La Chonchi: Gracia Fernández.

Antonia: Gracia Fernández.

Florentina: Carmen Cruz.

Padre Juan: Luís Miguel Márquez.

10º.- ENTREGA DE DIPLOMAS ASOCIACIONES ASISTENTES:

Acto seguido se procedió a entregar los diplomas de asistencia a las Asociaciones asistentes a estas Jornadas.

 

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

LINARES  20 DE  ABRIL DE 2013

10’00 h. Recepción de los Asistentes y entrega documentación.

10’30 h. Inauguración. Autoridades:
Luis Moya Conde 1º Teniente de Alcalde, Presidente del Patronato de Bienestar Social del Excmo. Ayuntamiento de Linares y Socio de Honor de ALAC.
Luis Miguel Márquez Cayuela, Presidente de la Asociación Libres del Alcohol Cástulo y de la Federación Al-Andalus.
Pedro Pablo Zaragoza López, Presidente de PREAMAR y Delegado Provincial de Jaén de la Federación Al-Andalus.

11’00 h. “ALCOHOL Y CONDUCCIÓN”
Joaquín Robles Sánchez. Concejal Excmo. Ayuntamiento de Linares, Delegado Parque Infantil de Tráfico

12’00 h. Descanso.

12’15 h. “EDUCAR PARA PREVENIR LAS ADICCIONES”
Ana Mª López Lorente. Psicóloga – Directora Técnica de la Asociación Libres del Alcohol “Cástulo” y Asesora Técnica de la Federación Al´Andalus

14’00 h. Almuerzo «Restaurante Linares» C/ Cid Campeador, 12
Precio: Cubierto 15 €.

17’00 h. “TESTIMONIOS Y VIVENCIAS CONTADAS EN PRIMERA PERSONA”
Miembros de la Asociación Libres del Alcohol Cástulo, Enfermos/as y Familiares.

19’00 h. Representación “El Agua Milagrosa” adaptación del entremés de los Hermanos Álvarez Quintero, a cargo del Grupo de Teatro “CALA” de la Asociación Libres del Alcohol Cástulo

20’00 h. Clausura y Entrega de Recuerdos:
Ana Mª López Lorente. Psicóloga – Directora Técnica de la Asociación Libres del Alcohol “Cástulo” y Asesora Técnica de la Federación Al´Andalus
Luis Miguel Márquez Cayuela, Presidente de la Asociación Libres del Alcohol Cástulo y de la Federación Al-Andalus.
Pedro Pablo Zaragoza López, Presidente de PREAMAR y Delegado Provincial de Jaén de la Federación Al-Andalus.

LUGAR DE CELEBRACIÓN:
AUDITORIO MUNICIPAL EL PÓSITO C/ Iglesia, nº 5 – Linares
Inscripciones: info@alaclibres.org Móvil: 658784895

Hoy quiero dedicarles mis palabras a todas las mujeres alcohólicas….

Si difícil es que un hombre alcohólico reconozca su enfermedad, más complicado es para una mujer reconocer su problema con el alcohol por los prejuicios sociales que existen respecto a esta enfermedad.
La enfermedad alcohólica es más cruel con las mujeres porque produce mayores complicaciones orgánicas y en la mayoría de los casos, va precedida de problemas psicológicos difíciles de afrontar y que terminan haciendo que las mujeres se refugien en la soledad junto a una sustancia que las adormece y las aleja de la realidad, creyendo que así los problemas se van a solucionar.
“Esto ya no va a suceder más….”, este pensamiento se lo repite una mujer alcohólica cuando es consciente de que se ha pasado con el alcohol. Y así…. durante muchos años, hasta que ve que, verdaderamente, ya no puede más.
Llegado este momento le invaden los miedos, las dudas, los porqués, se siente mal y, casi a la desesperada, quiere una solución.
Llega el día en que se encuentra una mano que le quiere ayudar, probablemente es otra mujer alcohólica igual que ella que la invita y la anima a recuperarse lo mismo que hace algún tiempo ella hizo. Esta mujer que se está rehabilitando se convierte en guía y en su mejor ejemplo de valentía.
Sus problemas comienza a verlos de otra forma porque piensa que puede encontrarles una solución, aunque debe entender que la mejor solución es su propia recuperación. Y, mejor aún, se siente entendida, comprendida, respetada y valorada, no por ser alcohólica, por supuesto, sino como persona y como mujer.
Cuando una mujer alcohólica decide ponerse en tratamiento está comprobado que la eficacia de este tratamiento es mayor que en el caso de los hombres. Qué quiero decir con esto: que la mujer alcohólica que decide recuperarse lo consigue antes que el hombre, ya que no suele tener recaídas, lo que hace que su recuperación sea de mayor calidad, convirtiéndose en una persona más segura de sí misma, fuerte y valiente para afrontar cualquier tipo de circunstancia porque es más constante, se preocupa más por su recuperación por el gran interés que muestra por querer cambiar.
Para que esto suceda, el tratamiento de la mujer alcohólica debe ser personalizado y específico para ella y aquí juega un papel muy importante el grupo de terapia de mujeres alcohólicas donde todas las semanas se les enseña y aprenden, no sólo a mantenerse en abstinencia sino a ser mujeres libres y sin ataduras, capaces de afrontar la complicada vida que les ha tocado vivir, intentando no mirar hacia atrás sino mirando hacia un nuevo horizonte que tienen que ir descubriendo y valorando, poco a poco.
Mucho ánimo a todas las mujeres alcohólicas que os encontráis en este camino. Y a las que aún no os habéis decidido a encontrarlo os digo que os estamos esperando para acompañaos para recorrerlo porque no estáis solas….

Luis Miguel Márquez Cayuela

ACCIDENTES DE TRÁFICO Y ALCOHOL

Desde que me enteré el viernes del fatídico accidente que trajo la desgracia a dos familias, vengo pensando enlazar algo, compartir lo enlazado, comentar lo compartido…. El caso es que no puedo dejar que pase el suceso sin dar mi opinión, y como las redes sociales están para esto (entre otras cosas) pues voy a opinar. Espero acertar a la hora de escoger mis palabras para no ofender a nadie, ya que no es mi intención. Supongo que sabéis que me refiero al accidente ocurrido en Iznalloz el viernes.

Ante todo quiero dar mi pésame a la familia que ha sufrido esta irreparable gran pérdida, no es justo que pasen estos sin sentidos, nadie se merece sufrir tanto. Me consta que, tanto el causante del “accidente” (y entre comillo accidente, porque después de arrojar esa cantidad de alcohol, deja de serlo, par convertirse en un delito) como su familia, amigos, conocidos… pensamos que mejor le hubiera pasado a él, que a dos criaturas que no tiene culpa ninguna. Todos los que conocemos a este chico, sabemos que no se merecía que le tocara a él. Es una buena persona, que le ha tocado ser el causante de esta desafortunada desgracia, que nos podía haber tocado a tantos. Yo mismo, hace 5 años, podía haber hecho algo similar todos los días. Y es que hemos dado lugar a que LAS DROGAS lacren nuestros pueblos y no le demos importancia. En este caso ha sido el ALCOHOL (QUE QUEDE BIEN CLARO, QUE EL ALCOHOL ES UNA DROGA MÁS).

Cuando pienso en quien puede ser el responsable de que pasen estas cosas, no puedo pensar solo en un sector de la sociedad. Creo que todos somos un poco responsables de que se estén perdiendo el respeto a la sociedad, a nosotros y a la propiedad. Respeto que es uno de los valores que ya no trasmitimos a nuestro entorno. Valores que se trasmite con la educación. Educación que no se enseña en el colegio, ya que la misión de este es formar al estudiante, la educación se trasmite con el ejemplo. La labor de educar a una persona es de todos y se hace desde la infancia y, como he dicho antes, se trasmite con el ejemplo. Nos educan los padres, hermanos, tíos, primos, vecinos… todos formamos parte de la educación. Ya que no somos animales y vivimos en sociedad, debemos respetarnos, el respetos es uno de los valores principales para vivir en sociedad, y lo primero que debemos respetar es a nosotros mismo.

Otro responsable de que esta enfermedad cada vez se apodere de los mas jóvenes puede ser la persona que se le ocurrió quitar la guardia civil de nuestros pueblos, dando lugar a la ruina de las casas cuartel y a que prosperen las DROGAS ILEGALES entre nuestros pueblos. Cuando había guardia civil en los pueblos, nos cuidábamos un poco más. Les reñían a los adolescentes cuando hacíamos el borde, o si te pillaban haciendo cualquier fechoría te llevaban a la casa y a tu padre le tocaba pagar. Sabíamos que estaban bajo la sombra del típico puente o en el cruce de turno, y eso te hacía desistir de la idea de ir al pueblo vecino en condiciones que no debemos conducir. Esto queramos o no, también forma parte de nuestra educación.

Nosotros mismo tenemos parte de responsabilidad, todos somos un poco responsables, no nos queremos quitar la venda de los ojos. Nos jactamos de lo sinvergüenza que es el hijo del vecino. El hijo del vecino se droga pero el nuestro no, va con él pero solo bebe de vez en cuando, va al botellón pero no bebe como los otros ni se mete con nadie, el nuestro es bueno, el nuestro no se droga ¿PERO ESTAMOS TONTOS, O QUE? EL ALCOHOL ES UNA DROGA POR QUE ALTERA LA PERCEPCIÓN Y EL COMPORTAMIENTO DE LAS PERSONAS. Además, probablemente ves a tu hijo borracho pocas veces, por que cuando llega colocado de otras sustancias ilegales, estas mitigan los efectos del alcohol.

Me gustaría que este desgraciado suceso no cayera en olvido y fuera el principio de un cambio, me gustaría que hiciéramos un ejercicio de empatía y reflexionáramos sobre este suceso pensando en que el próximo puede ser cualquiera de nosotros, me gustaría que esta utopía no fuese tal. Está en nuestras manos.
Linares 12/12/2012
Ricardo Herrera

MEMORIA DEL XIV ANIVERSARIO DE
LA FUNDACIÓN DE ALAC 8-12-2012

1.- INTRODUCCIÓN:

En el salón del Pósito de Linares se celebra el día 8 de Diciembre de 2012 el XIV Aniversario de la fundación de ALAC. En estos 14 años ALAC ha ido realizando sus actividades, en algunos casos con acierto y en otros con alguna dificultad, nuestros objetivos son claros, el tratamiento psicológico y terapéutico de la enfermedad del alcoholismo.
A este Aniversario además de los miembros de ALAC asistieron Asociaciones de la Comunidad de Castilla la Mancha, como VINCULO de Valdepeñas, así como de nuestra provincia, NUDIALLI de Úbeda y PREAMAR de Mancha Real, un total de 100 personas aproximadamente.

2.- INAUGURACIÓN:

La mesa quedó compuesta por las siguientes personas:

• Luís Miguel Márquez Cayuela, Presidente de ALAC.
• Pedro Pablo Zaragoza López, Delegado Provincial de la Federación Al’Andalus y Presidente de PREAMAR (Mancha Real).
• Ana Mª López Lorente, Psicóloga y Directora Técnica de ALAC.
• José Luís Rodríguez Albín, Coordinador Provincial de la Dirección General de Derechos para la Ciudadanía, Participación y Voluntariado de la Junta de Andalucía en Jaén.
• Luís Moya Conde, Teniente-Alcalde del Ayuntamiento de Linares y Socio de Honor de ALAC.

El Presidente de ALAC interviene considerando el día de hoy como motivo de alegría, 14 años dando vida y felicidad a las distintas familias que han pasado por nuestra Entidad. Realiza un recordatorio de como se fundó el movimiento de alcohólicos en Linares, ahondando en que nadie apostaba por él. Explica que para salir de la adicción hay que ser valientes, hay que querer, tener fuerza de voluntad y apoyo de familiares, técnicos y compañeros. Termina felicitando este XIV aniversario.

El Delegado Provincial de la Federación Al’Andalus felicita a nuestra Asociación, explica que no es fácil estar en este movimiento, debemos no machacarnos con el pasado, pero tampoco olvidar de donde venimos, dice. A nivel personal nos informa que hoy cumple 9 años de abstinencia, un día muy especial, y quiere compartirlo con nosotros. Es mucho lo que estáis haciendo desde ALAC, el nombre de vuestra Asociación es reconocido en toda España y a vuestra Psicóloga debéis defenderla a muerte por su gran profesionalidad, seguid luchando, seguid aportando, seguid reivindicando, porque gracias a nuestras asociaciones se están salvando muchas vidas, espero seguir muchos años viéndoos. Dice.

La Psicóloga de ALAC agradece las palabras de elogio y agrado dirigidas hacia su persona, nos explica que es verdad que los profesionales no duran tanto porque muchas veces dan ganas de salir corriendo, debido a las críticas, algunas veces muy duras, que se tienen que soportar. Explica que hay que seguir en la lucha y dando nuevamente las gracias termina con su intervención.

El Coordinador Provincial de la J.A. después de explicarnos la consistencia de su cargo nos felicita por la demostración de madurez de nuestro colectivo, desarrollando actividades útiles y altruistas, nos dice que no estamos solos, existen más de 400.000 voluntarios en toda Andalucía, el 5 de Diciembre fue el día internacional del voluntariado, y este, es necesario para el desarrollo socio-económico de los pueblos. En su intervención vuelve a reivindicar nuestra Sede Social porque ALAC es una de las Asociaciones más potentes en lo local, comarcal y provincial, somos motor de otros colectivos en Linares, con nosotros se ha montado una Federación recientemente en Linares, AGRUPA.T. Recuperar personas es una labor que requiere esfuerzo, paciencia y ánimo, termina diciendo que están muy pendientes de nosotros.

El Teniente-Alcalde nos felicita por nuestro aniversario y explica que es verdad que hace 14 años había poca gente que apostara por el colectivo, auguraban mal desarrollo, aunque afortunadamente tenemos en Linares una Asociación que ha sacado de la lacra del alcoholismo y otras adicciones a mucha gente. Llegar hasta aquí no ha sido sin esfuerzo y trabajo, sin esfuerzo y perseverancia, sin el esfuerzo de todos, todo funciona al unísono por eso nos sentimos contentos. Esta labor no se paga con dinero, se paga con gratitud. Las cosas tienen mejor solución si los que las llevan a cabo conocen en sus propias carnes los problemas. El trabajo de las Asociaciones es ineludible, el altruismo, muchas veces, no es entendible, debemos hacer comprender que se puede ayudar a los demás sin recibir nada a cambio. Termina dando las gracias y deseándonos salud.

3.- PONENCIA:

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA REHABILITACIÓN:
Ana Mª López Lorente, Psicóloga y Directora Técnica de ALAC.

La Ponente dedica esta Conferencia a una persona que nos ha dejado esta semana, Ana Mª Márquez Cayuela, que al final de su vida fue capaz de encontrar EL CAMINO DE LA LIBERTAD.

Inteligencia Emocional

Capacidad de percibir, expresar, comprender, utilizar y dirigir las emociones en uno mismo y en los otros.

La Inteligencia Emocional:
• Autoestima.
• Entrenamiento en habilidades sociales.
• Resolución de problemas y modificación de pensamientos irracionales.
• Entrenamiento en autoinstrucciones.
• La inteligencia sexual.

La Inteligencia emocional:

• Competencia personal.
• Competencia social.

Competencia personal:
A) Conciencia de uno mismo.
– Conciencia emocional propia.
– Valoración positiva de uno mismo.
– Confianza en uno mismo.

Competencia personal:

B) Autorregulación.
– Autocontrol.
– Confiabilidad.
– Integridad.
– Adaptabilidad.
– Innovación.

Competencia personal:
C) Motivación.

– Motivación de logro: Esforzarse.
– Compromiso.
– Iniciativa.
– Optimismo.

Competencia social:
A) Empatia.

– Comprensión de los demás.
– Orientación hacia los demás.
– Aprovechamiento de la diversidad.
– Conciencia política.
– Valoración positiva de uno mismo.

Competencia social:
B) Habilidades sociales.

– Influencia: Persuasión.
– Comunicación.
– Liderazgo.
– Catalización del cambio.
– Establecer vínculos.
– Resolución de problemas.
– Colaboración y cooperación.
– Habilidades de equipo/familia.

Termina la ponencia por lo mismo que la empezó, con el recordatorio de nuestra amiga Ana y aconsejándonos a que nos enganchemos al CAMINO DE LA LIBERTAD.

4.- TERAPIA GRUPAL:

En esta terapia grupal se nos aconseja que intervengamos en sentido alegre, o sea, contando la alegría de nuestra recuperación. Intervienen 10 compañeros/as exponiendo lo siguiente:

• Juande explica su cambio radical en su forma de actuar, cambia hábitos, lee, por tanto, está agradecido y contento.
• Francis nos dice que en su 2ª vida empezó a ser ella, ALAC es una gran familia, anima a los demás a que se recuperen.
• Juan experimentó un cambio en su vida, nos induce a tener fuerza de voluntad, esfuerzo y nos da la enhorabuena.
• Eva en su abstinencia empezó a entenderse y quererse a si misma, anima ha hacer uso de lo explicado.
• Avelina está contenta y espera que esta sea la definitiva, nos anima a luchar.
• Mª Valle da las gracias, su hermano progresa aunque quedan asperezas que limar.
• Manuel explica que asistiendo a terapia se alcanza la curación, lo mejor que le pudo pasar fue asistir a terapia, da ánimos a todos.
• Luismi pide que se nos quede grabado a todos el camino de la libertad, anima a dejar de fumar porque es calidad de vida.
• Manuel Alfonso felicita a la asociación por estos 14 años, su vida dio un giro de 180º cuando dejó de beber, en la Asociación hay gente estupenda, en ella ha conocido a sus mejores amigos, se siente realizado y autosuficiente y pide involucración, por último da las gracias.
• Juanjo explica que se entra muy mal pero en la Asociación te sientes vivo, debemos felicitarnos todos por este cumpleaños y también debemos implicarnos.

5.- ENTREGA DE DIPLOMAS:

Se introduce el tema explicando el significado de esta entrega, no se hace por el tiempo de abstinencia sino por el comportamiento y el cambio de conducta.
Se le entrega diploma a la pareja formada por Blas Morilla Hurtado y Purificación Fernández Vilches. Se hace un reconocimiento al encargado de Blas, José Garrido, que fue quien lo acompañó la primera vez a la Asociación.

Ser le entrega diploma a la pareja formada por Juan Olías Jiménez y Gracia Mª Fernández Castro. Se informa que Gracia pasará a ser miembro de la Junta Directiva llevando la Vocalía de la Mujer y además será miembro del Grupo de Teatro CALA.
Se le entrega diploma a Isabel Segura Moreno.
Se le entrega diploma a Mª Trinidad Cáceres Sáez.

6.- ENTREGA DE PIN DE PLATA:

Se hace entrega del Pin de Plata de ALAC a las siguientes personas:
• Manuel Alfonso Salguero García.
• Andrés Bermúdez Gil.

7.- CLAUSURA:

El Presidente de ALAC nos dice que lo importante es la recuperación día a día, hay que intentar ser felices, agradece la asistencia a todos, especialmente a las Asociaciones venidas de fuera y termina con la frase…

Tenemos que felicitarnos todos y todas por estos 14 años de vida.

8.- COMIDA CONVIVENCIA:

Por último todos y todas que quisieron quedarse a comer estuvieron compartiendo una suculenta comida, donde destacamos entre otros valores…

• La solidaridad.
• La amistad.
• El compañerismo.
• La humildad.